腰痛,自己的病自己治
2015-03-31 阅读次数:5907
你是否每天必须在电脑前煎熬近8个小时,翘着二郎腿、埋着头,忙着没时间休息、吃饭,甚至上厕所······回到家你是否就只想窝在软乎乎的沙发上,哪怕起身拿个水果也懒得动弹·····“锻炼”似乎从来不会出现在你的人生字典里,因为你忙,哪怕是周末你也只是想美美地睡个懒觉······
当时是舒服了,但久而久之,“你整个人都不好了”,年纪尚轻的你被告知颈椎病、腰椎病······慢慢的头晕、手麻、腰痛、腿麻,各种不适接踵而来!这些不适最让人厌恶的莫过于腰痛,“腰痛不是病,疼起来就要命”是众多腰痛患者的心声!令人苦恼的腰痛仅仅依靠医生是远远不够的,最重要的是要依靠自己来治疗!
劳逸结合,适时锻炼